Buku Teks

Seni Mengendalikan Emosi; Bagaimana Mengendalikan Emosi dengan Kepala Dingin dan Santai

---

Buku Seni Mengendalikan Emosi menguraikan konsep, peran, dan strategi praktis dalam mengelola emosi agar tidak berdampak negatif pada kehidupan pribadi maupun sosial. Penulis menjelaskan pengertian emosi, faktor penyebab munculnya reaksi emosional, serta dampaknya terhadap kesehatan mental dan hubungan interpersonal. Berbagai teknik pengendalian emosi dipaparkan secara aplikatif, antara lain pernapasan sadar, mindfulness, komunikasi asertif, hingga restrukturisasi kognitif, yang dapat digunakan untuk mengelola amarah, kecemasan, dan tekanan psikologis. Selain itu, buku ini menyoroti hubungan erat antara kecerdasan emosional, keseimbangan psikologis, serta keberhasilan dalam pekerjaan dan kehidupan sosial. Dengan bahasa yang sederhana dan sistematis, karya ini tidak hanya bermanfaat bagi pembaca umum yang ingin meningkatkan kualitas diri, tetapi juga relevan sebagai bahan bacaan mahasiswa dan praktisi psikologi yang mendalami kajian pengendalian emosi.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

152.47 Cla s

Penerbit

Sleman : Bright Pubisher., 2023

Deskripsi Fisik

vii, 129 hal; 20 cm

Bahasa

ISBN/ISSN

978-623-7778-17-2

Klasifikasi

152.47

Tipe Isi

text

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Psikologi
Emosi
manajemen emosi

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar